Быть благодарной, чтобы быть счастливой


byt-blagodarnoi-chtoby-byt-schastlivoiПожалуй, это самая простая и самая действенная формула счастья — быть благодарной.
Но узнала я об этом совсем недавно. Более того, долгое время я жила с мыслью, что все, должно быть, пребывают в таком же умонастроении, что и я, то есть счастливы сами по себе, по поводу и без, в состоянии разудалого веселья и когда слёзы в три ручья, когда влюблена и когда всем на тебя наплевать. Внутренняя убежденность в том, что мир прекрасен и что за ближайшим поворотом тебя непременно ждёт твой грузовик с пряниками, жила во мне даже в самые тяжелые времена: и когда почти предательством закончилась моя первая любовь, и когда я получила нервный срыв при подготовке к экзамену по зарубежной литературе (кто учился в инязе, тот поймёт), и даже когда развалился мой первый брак.
Первым звоночком, что так, оказывается, бывает не у всех, стала одна история, случившаяся в институте. В рамках занятия по языку мы — анонимно — отвечали на вопросы теста не помню уже на какую тему. И в числе прочих был вопрос о том, насколько счастливым человеком вы себя ощущаете. Вариантов было несколько, от «полный швах» до «абсолютно счастлив». Так вот когда одна из нас презентовала потом результаты этого мини-исследования, то я помню, с каким недоверием в голосе, и вместе с тем радостно, она сказала, что у нас в группе даже есть человек, который «absolument hereuse»*! Я тогда подумала: как один? Что, только я??
Мне показалось странным, что остальные почему-то выбрали другие варианты, ведь внешне, как мне казалось, все мы были довольны и удовлетворены, здоровы, радостны, жизнь только начиналась, мы интересно проводили время за учебой и после неё. Что ещё нужно было? Неужели и вправду для внутреннего счастья нужны были внешние атрибуты: «квартиры получше», «друзья поближе», «денег побольше», как в предлагаемых ответах? Я не додумала тогда эту мысль и решила, что мне, наверное, просто повезло, раз мне всего хватало.
Несколько лет спустя я выяснила, что мне и правда повезло. Знакомая нумеролог как-то составила мне матрицу, используя дату и время рождения, из которой следовало, что мне по рождению выпал этот счастливый билет. Я не знаток астрологии, поэтому не смогу здесь разложить все по полочкам, но одно мне стало ясно: никакой особой лично моей заслуги в том, что я так себя ощущаю, в общем-то нет. Дело в звездах, планетах и их удачных комбинациях на момент моего появления на свет. А все остальное, как то: родовые динамики, умные книги, способ мышления, оптимизм, мудрые люди и добрые родители, — все только следствие хорошей кармы) Даже обидно было расставаться с таким чудесным поводом для гордости…
Зато потом меня все чаще стал мучать вопрос: а есть ли какой-то способ «искусственно» привить себе ощущение полного и ни от чего не зависящего счастья? Ну, так, чтоб внутри всегда было хорошо, несмотря на то, что снаружи может быть по-разному. И да, нашёлся такой способ! Участвовала я как-то в нескольких Марафонах Женственности от Валяевых и там, в числе прочих заданий, нужно было каждый день писать по 10 благодарностей кому-либо. Вроде ерунда, кажется, что не много, да и не сложно. Но когда дело дошло до практики, то выяснилось, что благодарности эти мне буквально приходилось выжимать из себя — настолько непривычное это занятие. Парочку напишешь легко, а потом начинаешь вспоминать любую мелочь, случившуюся с тобой, чтобы было кого упомянуть с благодарностью. И в этом все и дело, друзья мои! Мало сказать спасибо мужу за подаренный цветочек и детям за то, что не поубивали друг друга на прогулке, приходится искать, копать, притягивать за уши, фантазировать на тему. А уж если и цветочка сегодня не случилось, и дети с ума свели, то вообще полное фиаско с подходящими сюжетами.
Но, знаете, навык вырабатывается во всем, и вскоре я уже научилась видеть повод для благодарности и в поцелуе перед уходом на работу, и в том, что муж отвозит старшего сына в школу по утрам, и в благодарности же за вкусный ужин, и в детском смехе, и в чашке чая между глажкой и пылесосом, и даже в разорванных штанах как поводе для проявления своей заботы. То есть в тех совершенно обыденных вещах, которые случаются пачками в течение дня и на которые и внимания-то раньше не обращала или считала нормой. А тут тебя заставили смотреть на мир под другим углом, видеть невидимое, ценить привычное, отмечать малейшие оттенки внимания и любви, проявленные прямо или опосредованно. И это работает.
С каждым днём ты все больше погружаешься в это состояние благодарности, ощущая как много всего прекрасного и чудесного с тобой происходит, какие внимательные люди тебя окружают, как за много тебе есть кого благодарить: учителей, родителей, друзей, погоду, природу, детей, мужа, бога, соседей, прохожих, — кого угодно, лишь бы не выходить из этого ощущения сказки, когда кажется, что весь мир старается тебе угодить. Ты волей-неволей становишься увереннее и жизнерадостнее, счастливее, одним словом. И вселенная с удовольствием начинает отвечать тебе взаимностью на проявленную радость, подкидывая все новые поводы для благодарности! Главное в этом деле не растеряться и не почивать на лаврах своих достижений, а замкнуть этот волшебный круг, заведя-таки себе Дневник Благодарности, куда не лениться записывать все свои «спасибо» за прошедший день. И будет нам всем Щщастье))

Понравилась статья? Поделитесь в соцсетях!

Комментарии: